很多S不知道从什么方面开始调教，我认为可以从以下几方面循序渐进渐进开始。
调教之一：站立
女奴首先要明白在主人面前如何站着。双腿紧张，不知所措，颤颤危危，垂下的手不知放在那儿好，一会捏捏裤子，一会儿又抓住裤缝线，手里汗浸浸的，一会儿手指又用力摸着大腿外侧，双腿用力地向内颤抖地夹动。总是低着头，看着自己脚尖。光着脚时，双脚尖紧张地对着磨擦，心里怯生生的。时刻都怕主人突然间责骂奴儿、鞭笞奴儿、呵叱奴儿。有时奴儿会不注地抬起眼睑可怜巴巴地看着主人，然后眼睛又漫无目的地扫向他处，最后落在脚下。浑身酥软，心好象总向出跳，血液在血管中激烈地流动。有时屁股和大腿一抽一抽抖动。全身都处在一种紧张的状态。内心当中充满怯懦、羞涩、紧张、无助、惧怕。有一种随时都想躲避什么，可又无法避开的感觉。主人尖锐、犀利、嘲弄、威严、可惧、看透了奴儿心思的眼神让奴儿害怕，也让奴儿向往。当奴儿可怜巴巴看着主人的时候，透出乞求、怯懦、渴望的眼神，游离着无助的神态。在主人面前总是紧张地、急促地喘着气，双乳微微地起伏。当然这些只是表象，关键是奴儿要用心体会，心到了，也就体会到了。从心底里把主人当作至高无尚的神，心中的上帝，灵魂的主人，爱的归宿，情的寄托。奴儿就是一个可怜的、悲悲切切的、满身心只有主人的淫贱的、时刻都想着主人的、听命的女奴隶，主人的奴隶！怯生生地站在那里等待着主人蹂躏、羞辱、责骂、训斥、紧缚、鞭笞等等灵与肉的虐待。奴儿时常都要思念着主人，在心里默默而语：“我是主人淫贱的奴隶，我是属于主人的，我的灵与肉都是主人的，主人是我的精神的统治者。”
调教之二：跪拜
当奴儿懂得象一个真正的奴隶一样在主人面前站着的时候，主人命令奴儿跪下时，奴儿就会很自然了。跪拜是在找奴性的感觉。下跪一般在三种情况下执行。一是主人命令奴儿跪下时，二是主人吓斥奴儿时，三是奴儿惧怕或恭迎主人时主动下跪。还有一种情况就是没有理由，奴儿想跪。一般情形下，是在没有外人的情况下下跪，特殊情况下，主人也会让奴儿在主人的朋友面前，或众多不认识的人（生人）面前下跪。这要视调教的深度和安全程度而定。主人要求奴儿有两种基本跪法给主人下跪。一种是跪下后，屁股坐在脚跟上，上身向前，两手抓在地上就象一只发骚的小母狗的坐姿，意念想着主人，随时听命主人，乖乖地、臣服地跪在那儿，眼睛注视着主人的脚。另一种是跪下后，两手抓向前方，屁股与头同高，重心在四肢上，就象一只发情的骚母狗的站姿，眼睛在地上游走，心系主人，耳聪神会，听命于主人，随时向前爬行，发情、发骚、发贱地跪爬在那儿。以上两种是最基本的跪姿，在基本跪法的基础上，奴儿还要会其它的变形跪法，如侧跪、卷曲着跪、蹶着屁股跪等等。这要看奴儿被调教的程度和奴性程度而定。但不管是什么样的下跪，要达到的目的就是让奴儿在主人的脚下臣服、低下、屈辱、下贱。让奴儿产生崇拜、受辱、爱戴、尊上、恬不知耻、卑贱下流的多重心理。主人在时，无论在什么情形下，奴儿没有得到主人的允许是不能坐着的，要么站着，要么跪着。
调教之三：躺卧
奴儿在主人面前的卧姿是这样的，侧着身子，使身体卷曲着侧卧在那儿，最好是脱掉身上所有的衣服侧身卷曲着卧下。侧卧是在主人放松、休闲的状态下执行。例如，主人坐在沙发上看电视时，奴儿卷着身体侧卧在主人的脚边。再比如，主人累了想睡一会儿，主人在床上躺着，命令奴儿侧卧在床边的地毯上，陪主人睡会儿觉。主人想让侧卧的奴儿得到是一种安逸、满足、羞怯、屈从、训服的感觉。奴儿乖乖的、怯怯的卷曲着侧卧的胴体，散发出的强烈的奴性，会让主人兴奋、满足、欢乐。仰卧地躺下和腹卧地趴下是奴儿被强迫时不得不如此的，是在主人对奴儿施行肉体虐待的时候不得不做的姿势。比如在捆绑奴儿的时候，主人有时就会命令奴儿躺下或趴下。奴儿从中寻求一种任主人摆布的、听命主人虐待的心理，还有就是强迫、强制、逼迫的欢乐。无论是站立、下跪，还是侧卧，奴儿在执行的过程中，既是自愿的，又是被强迫的。奴儿在痛苦的执行和被强迫的屈从中，得到欢愉，主人在欣赏奴儿的痛苦和征服中，也得到欢愉。施虐者和被虐者逐渐地走向一致。虐待就是主奴双方不断体验、不断升华的过程。
调教之四：行走
行走也要体现奴儿的奴性。主人和奴儿同行时，在公共场所或有他人存在的时候，主人在前走，奴儿跟随在主人的侧后，或差半步或差一步，绝不能超过主人。奴儿在跟随时体验着主人的淫威。奴儿是主人的附属品，被带在屁股后边，感受着服从、依顺、胆怯、害怕和低贱。只有主人和奴儿且在室内的时候，无他人在场的情况下，奴儿只能爬行。不然就会受到主人的惩罚。主人看着奴儿卑贱的身躯在地上爬着，感受着奴儿的屈从、下贱、淫荡、臣服、乖巧和可爱。
调教之五：亲舔
从心理和行为两个方面奴性调教达到一定的程度后，亲舔主人才能成为奴儿的渴望和享受。主人的身体是不允许奴儿的手脚随意触摸的（除非主人允许）。用嘴亲舔主人是奴儿被训服的一个重要标志。在没有得到主人允许的情况下，主人的上半身是不能亲舔的，就是在主人的允许下，也只能亲亲主人的面颊或手。主人的下半身是奴儿得到慰藉、享受虐恋的圣地。奴儿首先要亲舔的就是主人的脚，其次是主人的屁股和屁股眼，再次就是主人的阳具和阴囊。舔主人脚是在表达奴儿的臣服、亲善、温顺，表达了渴望被主人奴役的欢乐心情，服服帖帖拜跪在主人的脚下尽情亲舔、吸吮。舔主人的臀部和屁眼是奴儿在体验卑微、低下、不要脸、下作的情愫。奴儿亲舔和吸吮主人的鸡巴和鸡蛋是想唤得主人的欢心和爱戴，体现了奴儿的不知羞耻、淫贱、荡妇淫娃的骚情，成为主人的一只发情、发贱、发骚的小母狗。奴儿是主人的玩物、骚货、贱妾、情妇，主人要把玩和亲吻奴儿肉体的任何部位，统治奴儿的灵与肉，让奴儿在强迫中亲舔，在痛哭在呻吟，在奴役中兴奋，在虐待中高潮。
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